//www.aoflider.com/post/1932.html很多人将仰卧起坐视为腹部训练“圣经”，试图通过大量的仰卧起坐来减掉小肚腩，提高核心肌肉群的稳定性。但是，并没有局部减脂的神话，单一的仰卧起坐练习并不能帮助我们减去隆起的小腹。此外，仰卧起坐还有可能带来意想不到的后果，如出现背部疼痛、颈部不适等风险。 仰卧起坐存在弊端曾经，仰卧起坐被认为是锻炼腹肌的不二法宝。每个减肥的人几乎都毫无例外地尝试过睡前做几组仰卧起坐。甚至在由教育部仰卧起坐真的危害健康吗？RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Walle Build 100427zh-CNTue, 26 Jun 2018 16:38:00 +0800